gdzie mozna

[...] w takim razie mozna sie doczepic : triceps obciązasz na 3 z czterech treningów. triceps robisz dwa dni po klatce- obleci, ale szkoda ze tylko dwa dni przed naramiennymi gdzie odgrywaja wazna rolę w wyciskaniu sztangi. moze to zaklocic ich regneracje (i ich wzrost zarazem) lub/i zaklocic postępy w wyciskaniu na barki. tylne czesci [...]

[...] obciążają tak dolnego odcinka pleców, co za tym idzie nie pompują się prostowniki grzbietu tzw. BACKPUMPS (a wiem coś o tym, bo na masie dopada mnie to) - dlatego niektórzy mają z tym problem i całkowicie odpuszczają przysiady, gdzie wystarczy na taki okres zamienić przysiady z sztangą trzymana z tyłu na na przysiady z sztangą trzymaną z przodu.

panowie ale ja sobie nie bede z geby dupy robil... poza tym na 95% wyjezdzam 6 lipca wiec i tak mni nie bedzie... a jak nie wyjade to bedzie mozna mnie nadal poczytac tyle ze juz gdzie indziej... jak cos dam znac... a narazie prosze o spelnienie mojej prosby, bede zobowiazany...

A gdzie Cię będzie można poczytać?

[...] zdaniem trzeba wykonywać każdy zestaw osobno aby osiągnąć sukces czyli wzrost masy mięśniowej - każdy rodzaj wiosłowania wymaga innego ciężaru (widać to było na moim filmiku gdzie do tego masti row zwiększałem ciężar - właśnie w nim ma być ciężar znaczny o dlatego masti ograniczył ilość powtórzeń do 6p; on na filmiku wykonywał go z 150 kg). [...]

No cóż sam myślałem w przyszłości o dietetyce w razie gdyby nie udało mi się dostać tam gdzie chciałem jako "kierunek awaryjny". Myślę że największe szanse na zostanie dietetykiem jakiegoś sportowca jest bycie mniej więcej takim jaki powinien być taki sportowiec, tzn. nie chodzi mi o to że np. dietetyk strong mana powinien podnosić tyle [...]

[...] odporny na ciosy, a jedyną szansą na wygranie z nim było wypunktowanie go, co było sporym wyzwaniem(tzn. wytrzymanie z nim 12 rund). Wystarczy popatrzeć na walkę z Lewisem, gdzie potężne ciosy Tuy mijały szczękę Lennoxa czasem dosłownie o milimetry. Teraz niestety stracił te atuty, bo 3 walki pod rząd bez KO na niezbyt wymagających rywalach to [...]

Tyle, ze jest to ze tak powiem grupowa tragedia,wszedzie tam gdzie zginie wiecej niz 4-5 osob mozna uznac, ze wykracza to "poza norme". Nie porownujcie wypadkow samochodowych, ktore przy obecnym poziomie zmotoryzowania spoleczenstwa sa niemalze tak naturalne jak zgony po zawalach czy wylewach. Oczywiscie praca i zawod gornika niosa ze [...]

[...] dopoki jakas tragedia nie dotknie nas samych, albo kogos z naszego bliskiego otoczenia, to niewiele to nas obchodzi i po tygodniu swietnie sie bawimy w dyskotach czy gdziekolwiek indziej. A o tragedii, ktora tak bylismy poruszeni juz zupelnie nie pamietamy. Oczywiscie sa to moje obserwacje. Moze ktos zyje w takim otoczeniu, gdzie ludzie [...]

baby: a gdzie tam info? ja widzę stado japońskich znaczków, parę 'naszych' literek i mordki Silvy oraz Sakakibary. Tutaj jest coś w bardziej przystępnym języku: http://www.pridefc.com/pride2005/index.php?mainpage=news&news_id=709 Lekarze dali dupy z określeniem, ile ta płytka ma posiedzieć w łapce Fedora, z tego co można przeczytać. BTW [...]

[...] nie ma co się martwić, może ewentualnie poeksperymentować z treningiem, choć ten przeładowany nie jest. Można by nieco rozkład dni zmienić:) A trzy, tak na marginesie- gdzie normalne żarcie?? Wiesz może i wagowo, patrząc na kalkulatory diet jest ok, ale... Mutant mass tu, mutant mass tam, a mięcha w sumie nie ma. Bo jakieś kilka gramów;) to [...]

U nas na siłowni osiedlowej kazdy sie wita z kazdym , nie ma ze ktos sie nie wita :D ostatnio ide ulica koleś którego asekurowałem raz i 2 razy widzialem na silce , ide a ten samochodem otwiera szybe wita sie ze mna pyta sie co tam , gdzie ide :) a koles z 30 lat , duzo znajomosci można zdobyć na siłce :D

[...] rady miasta i wybudować stadionu, który wart byłby miana obiektu na poziomie europejskim. Brak pieniędzy nie jest tutaj dobrym wytłumaczeniem, co widać na przykładzie Kielc, gdzie ponad połowę kosztów pokryła gmina. A tak jak mówie, na takich inwestycjach można tylko zyskać, bo monitoring trybun z czasem zmniejszy odsetek chuliganów, a [...]

Moja sprawa,czy chce ćwiczyć czy nie chce ćwiczyć,wiec co do zapasów,judo nie pójdę bo mieszkasz na bezludnej wyspie,gdzie nie ma w okolicy takich sportów niestety,z chęcią bym się zapisał,ale i tak bym siłowni nie odstawił,bo po prostu lubię ćwiczyć Kenq co to twoich pytań nie biorę 24 serii w tygodniu tylko 8 serii,nie wiem Kaj tyś to [...]

[...] zawody to jedna sekunda oddech nie byłem ta,m wtedy ale z tego co pytałem i rozmawiałem to tam te czasy zatrzymannia były wieksze wiec powinnismy uznawac te wyniki gdzie reguły i regulamin by ły takie jak teraz sie odbywaja bedzie fer bo 400 pare powt z jednym oddechem na odpoczynek zgodzisz sie chyba ze to byłby kosmos tak jak na [...]

zgodze sie ze nikt nie robi 200 jestem jak najbardziej za rozwojem ww co to innych wynikmów ok ale co do połowy wagi powinno sie podac jedna btaki wynik gdzie jest tyo ograniczenie oddech 1 sekunda a bez ograniczen np sam sie zgodzisz ze z dłuszym zatrzymaniem to mozna smigac majac ta podstawe powyzej 200 wiec mysle ze podajac tu wyniki jako [...]

[...] i tyle. Jako technolog w firmach ciocia jola, pesi pija lepsi, czij hips - tez można zapomniec , poza wyjatkami. Wszedzie chcą doświadczenie, którego absolwent nie ma gdzie nabyć :) Nawet do zarządzania systemem HAACP, wystarczy kurs i wolą architektów, którzy z autocadem w palcu rozrysują lokal itd. Miałem zajęcia z dietetyki sportowców i [...]

OSIOL JESTEM Brama szeroko otwarta, nie wisi na niej napis:"Nieupowaznionym wstep wzbroniomy". Wejsc moga wszyscy. Dluga aleja drzew daje mily chlod, z dala widac dym, z bliska zas dochodzi won pieczonych kielbasek. Jedna z pracownic uwija sie przy przygotowywaniu grilla, zbliza sie burza. Na niebie juz blyskalo ale grzmotow jeszcze nie [...]

jesli dodasz je tam gdzie nie ma na to miejsca to moze w taki sposób iż bedzie niepotrzebnie obciażac przez co szybciej sie zajedziesz, aczkolwiek jak sie chce i umie to mozna, z tym ze sens wątpliwy

[...] niż tracenie tłuszczu. No i ostatnia sprawa II - modelka potrzebuje mieć _konkretne_ wymiary, a to można kontrolować tylko z punktu mięśnia, bo niestety kontroli nad tym gdzie idzie fat nie mamy . Jeżeli zaś chcesz mieć konkretne wymiary, to stanowczo łatwiej sciąć się nisko aby zobaczyć co trzeba zmienić / podtrenować. Uka: Każda bez wyjątku [...]